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Die Methoden, die ich speziell für das Coaching von Musikern modifiziert habe und verwende, stammen aus der ressourcenorientierten und lösungsorientierte Beratung, der Hypnotherapie n. Milton Erickson (von der u.a. das NLP als erheblich vereinfachte Methode abgeleitet wurde), der hypnosystemischen Arbeit (n. Gunther Schmidt), der self-relations-Arbeit (n. Stephen Gilligan) sowie der systemischen Beratung. Selbstverständlich kombiniere ich diese Techniken mit neues-ten Erkenntnissen aus der Medizin, den Naturwissenschaften und Neurowissenschaften.
Das ressourcenorientierte und lösungsorientierte Coaching ist darauf spezialisiert, die individuellen Fähigkeiten, Stärken und Ressourcen des Klienten aufzufinden, zu stärken und dem Klienten zu helfen, sie in neuer Weise einzusetzen. Sie würdigt in vollem Umfang die Tatsache, dass starke Ziele oder eine intensive Inspiration - wie Sie als MusikerIn sie haben - eine höchst kraftvolle Ressource sind, die, wenn sie in optimaler Weise eingesetzt wird, es ermöglichen kann, auch die ehrgeizigsten, höchsten Ziele zu erreichen. Nur bedarf es oft fachkundiger Unterstützung, um diese Inspiration wieder ganz zugänglich zu machen und kunstvoll einzusetzen - diese bietet Ihnen das Coaching bei mir.
Aus der Hypnotherapie stammt unter anderem die inzwischen auch neurowissenschaftlich belegte Erkenntnis, dass Vorstellungen, innere Bilder (natürlich auch Klangvorstellungen) und ein "nur" vorgestelltes Handeln auf unser Gehirn ebenso intensiv wirken wie die "Wirklichkeit". Deshalb ist mentales Coaching - das ja von Spitzensportlern schon länger erfolgreich genutzt wird - so wirkungsvoll und kann auch in der körperlich-mental-seelischen Hochleistungsdisziplin Musik höchst erfolgreich verwendet werden, um die eigenen Leistungen zu optimieren. Eine fachkundig durchgeführte Visualisierung erwünschter Abläufe bereitet Sie mental so vor, dass Körper, Nervensystem, Verstand und Emotionen in der realen Situation auf optimale Weise agieren werden. So ist eine mentale Vorbereitung auf herausfordernde Situationen wie Konzerte, Prüfungen, Probespiele etc. höchst wirksam, um es Ihnen zu ermöglichen, im alles entscheidenden Moment Ihre Spitzenleistung zu zeigen. Aauch allgemein sind mentales Üben sowie eine Überwindung technischer Schwierigkeiten durch mentales Training für jeden Musiker sehr hilf-reich - bei mir können Sie diese Technik erleben und für sich selbst erlernen.
Aus der Hypnotherapie, der hypno-systemischen sowie der self-relations-Arbeit stammen verschiedene Methoden, mit denen das Unbewusste kunstfertig als Quelle bislang unzugänglicher Ressourcen zugänglich gemacht und seine Energie wirkungsvoll genutzt wird. So kann die gleiche Kraft, die Sie bislang vielleicht blockierte, Sie nun unterstützen, und sie können erreichen, was bislang unmöglich schien. Unter anderem lassen sich negative, hinderliche Vorerfahrungen oder übermäßige Selbstkritik unwirksam machen und dauerhaft durch positive Gedanken, unterstützende Bilder und erfreuliche Empfindungen ersetzen. Bisher beängstigende Situationen, z.B. Auftritte, können so in Zukunft als positiv erlebt werden. Ziele, die Sie anstreben, können in der Vorstellung erreicht und die Schritte dorthin bewusst erlebt werden, was den tatsächlichen Weg enorm erleichtern wird. Außerdem können Sie durch Imagination und ähnliche Methoden lernen, Ressourcen kreativ zu verwenden, um Ihre Fähigkeiten zu steigern, und die Energie besonderes inspirierter Momente für besondere Herausforderungen zu nutzen, um diese mit Leichtigkeit zu meistern.
Durch spezifische Methoden, die aus der Hypnotherapie stammen, können Sie auf Wunsch lernen, sich in einen Zustand konzentrierter Entspannung zu versetzen. Dies kann nicht nur dem Ausgleich für den anstrengenden Alltag dienen, sondern bei Problemen mit Verspannungen und Dystonie eine grundlegende Veränderung bewirken, durch die diese Schwierigkeiten in Zukunft nicht mehr oder nur noch sehr milde auftreten. Falls Sie sich allgemein wünschen, in Zukunft Ihren Körper schonender einzusetzen und Anspannung zu verringern, um spätere Schwierigkeiten zu vermeiden, kann ein Training mit entsprechenden Zuständen müheloser entspannter Konzentration dazu wesentlich beitragen. Darüber hinaus kann es durch eine verbesserte Balance und verfeinerte Selbstwahrnehmung ihre Fähigkeiten in Feinsteuerung, Koordination, Reaktionsgeschwindigkeit, Konzentration, Ausdauer etc. in überraschender Weise steigern.
Aus der systemischen Beratung stammt unter anderem die Idee, dass eine kleine Veränderung eine bisher ungünstige Balance in eine günstige, effiziente und angenehme verwandeln und manchmal sogar bisherige Schwierigkeiten in Stärken verwandeln kann. Außerdem bedeutet ein systemische Vorgehen die Möglichkeit, auf Wunsch des Klienten (und nur dann) eine umfassendere Sichtweise zu verwenden und auch Beziehungen mit anderen Personen, Familienmitgliedern, körperlichen Symptomen oder ähnlichem zu betrachten. Hierbei können Inhalte weitgehend privat bleiben - als Coach interessiere ich mich mehr für Strukturen als für Inhalte oder Namen; deshalb können Sie Ihre Privatsphäre im Coaching bei mir jederzeit so weit wahren, wie Sie es wünschen.
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